Jedes Paket basiert auf einem strukturierten Trainingsplan, regelmäßigen Updates und einem klaren Zielkorridor. Du wählst das Format, das zu deinem Alltag passt.
Kick-off mit Bewegungscheck und Plan für vier Wochen.
Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität und funktionelle Ausdauer.
Cardio-Phasen, Intervallplanung und Regenerationssteuerung.
Progressiver Aufbau mit Technik-Checks und Plananpassungen.
Wöchentliche Check-ins, Plansteuerung und Feedback-Sessions.
Das Formular auf der Startseite führt dich durch die Auswahl. Dort kannst du zuerst ein Paket wählen und anschließend deine Daten übermitteln.
